Zobrazené období 14.09.2026 - 21.09.2026
ASHTANGA-JÓGA
Obtížnost
Jan
14.09.2026
08:00 - 9:30
Cena 230 Kč
První série dynamického cvičení, jehož základ tvoří pozdrav slunci A a B. V každé lekci se opakuje a zdokonaluje stejná sestava jógových ásan. Více o stylu Ashtanga jóga najdete na našich webových stránkách.
Již proběhlo
ASHTANGA JÓGA
Obtížnost
Jan
14.09.2026
17:00 - 18:30
Cena 230 Kč
První série dynamického cvičení, jehož základ tvoří pozdrav slunci A a B. V každé lekci se opakuje a zdokonaluje stejná sestava jógových ásan. Více o stylu Ashtanga jóga najdete na našich webových stránkách.
Již proběhlo
Yang to Yin
Obtížnost
Lucie
14.09.2026
19:00 - 20:15
Cena 210 Kč
Od pohybu ke klidu, od síly k jemnosti. Hatha jóga propojující pomalý flow, stabilní pozice a vědomý dech. Lekce začíná dynamičtěji a postupně přechází do klidnější části, ve které dostává prostor uvolnění, prohloubení pozic a ztišení mysli. Vhodné pro všechny úrovně.
Již proběhlo
Čchi - kung
Obtížnost
Gabriela
15.09.2026
10:00 - 11:15
Cena 250 Kč
Čchi kung Orel v hnízdě je jemná, ale zároveň hluboce působící praxe, která propojuje dech, vědomý pohyb a soustředění. Postupně probouzíme tělo, uvolňujeme napětí a necháváme volně proudit energii. Pomalé a plynulé pohyby střídají chvíle klidu a vnímání vlastního těla, díky čemuž se zklidňuje mysl a obnovuje vnitřní rovnováha.
Praxe je vhodná pro každého, bez ohledu na věk či předchozí zkušenosti. Je ideální pro ty, kteří chtějí zpomalit, načerpat novou energii, posílit své tělo a zároveň dopřát prostor své mysli. Čchi kung Orel v hnízdě vás provede cestou k větší lehkosti, vitalitě a vnitřnímu klidu.
Praxe je vhodná pro každého, bez ohledu na věk či předchozí zkušenosti. Je ideální pro ty, kteří chtějí zpomalit, načerpat novou energii, posílit své tělo a zároveň dopřát prostor své mysli. Čchi kung Orel v hnízdě vás provede cestou k větší lehkosti, vitalitě a vnitřnímu klidu.
Již proběhlo
Jóga pro všechny
Obtížnost
Lenka
15.09.2026
17:00 - 18:15
Cena 210 Kč
Jógové plynutí v sekvencích, které rozproudí vodu, krev i lymfu ve vašem těle, zbaví vás únavy a dodají tělu novou energii. Spojení dechových technik, důrazu na správné provedení asán a závěrečné relaxace vás připraví na nový den.
Již proběhlo
Jóga pro všechny
Obtížnost
Lenka
15.09.2026
18:30 - 19:45
Cena 210 Kč
Jógové plynutí v sekvencích, které rozproudí vodu, krev i lymfu ve vašem těle, zbaví vás únavy a dodají tělu novou energii. Spojení dechových technik, důrazu na správné provedení asán a závěrečné relaxace vás připraví na nový den.
Již proběhlo
Jóga pro začátečníky
Obtížnost
Klára
16.09.2026
17:30 - 18:45
Cena 250 Kč
Jednoduchá sestava Hatha/Iyengar jógy za použití jógových pomůcek. Lekce je více navodivá, verbální a v pomalém rytmu. Pokud je potřeba více vysvětlit techniku ásany, lekci přerušujeme a rozkládáme pozici na několik jednodušších, aby byla dostupná všem. Je zde prostor pro opakovaný nácvik a dbáme na zažití správných návyků při cvičení. Vhodné pro začátečníky nebo mírně pokročilé. Lekce má poloviční kapicitu, aby byla zaručena pečlivá korekce a prostor pro všechny účastníky.
Již proběhlo
Jóga funkčního pohybu
Obtížnost
Klára
16.09.2026
19:00 - 20:15
Cena 250 Kč
Jóga funkčního pohybu je propojením tradiční Hatha jógy s novodobou znalostí kineziologie - funkčních fasciálních řetězcích, které úzce souvisí s průběhem energetických drah. Zaměřuje se na zdravotní aspekty jógy a anatomicky správné vedení pohybu. Respektuje rozdílnosti každého lidského těla a jeho omezení, je proto typická využíváním celé řady pomůcek jako jsou bločky, destičky, závěsy, pásky, deky, židle a další. Jóga funkčního pohybu dbá na precizní provedení ásan v delších výdržích, je tedy druhem Hatha jógy, kde se pozice kvalitně vystaví s podporou pomůcek, provede se na obě strany a pokračuje další pozicí. Nejedná se tedy o cvičení s dynamickými přechody mezi pozicemi. LEKCE MÁ KAPACITU POUZE 7 OSOB - dle počtu jógových závěsů, které jsou v sále k dispozici.
Již proběhlo
Ranní rozcvička
Obtížnost
Klára
18.09.2026
07:30 - 8:30
Cena 200 Kč
Postupné probouzení těla a mysli skrze dech a jógové pohyby přechází do silovější části a nechybí ani kompenzační prvky. Závěrečné protažení zakončíme delší relaxací. Loučíme se šálkem čaje nebo kávy, kterou vám rádi připravíme i na cestu. Lekce je vhodná pro každého, kdo chce zahájit svůj den péčí o vlastní tělo i ducha a cítit se naplněný energií.
Již proběhlo
ASHTANGA JÓGA
Obtížnost
Jan
18.09.2026
17:00 - 18:30
Cena 230 Kč
První série dynamického cvičení, jehož základ tvoří pozdrav slunci A a B. V každé lekci se opakuje a zdokonaluje stejná sestava jógových ásan. Více o stylu Ashtanga jóga najdete na našich webových stránkách.
Již proběhlo
Jin a restorativní jóga
Obtížnost
Lucie
20.09.2026
19:00 - 20:15
Cena 210 Kč
Jemné, ale účinné cvičení bez aktivního zapojení svalstva. Většina pozic se provádí v lehu nebo sedu za pomoci jógových pomůcek. V ásanach setrváváme 3 - 5min v maximálním uvolnění a k prohloubení pozice přispívá pouze váha vlastního těla a propojení s dechem. Pravidelná praxe významně ovlivňuje flexibilitu těla a vyvažuje osatní dynamická cvičení. Restorativní jóga přináší hluboké uvolnění fyzického i psychického napětí. Pomáhá k redukci stresu a úzkosti. Lekce je zakončena dlouhou relaxací nebo jóga nidrou (jógovým spánkem). Na lekci jin jógy je vhodné se tepleji obléct. V pozicích se zpravidla nezahřejeme, doporučujeme oproti klasické józe ponožky a svršek s dl. rukávem.
Již proběhlo
