Zobrazené období 15.09.2025 - 22.09.2025
Ranní rozcvička
Obtížnost
Klára
15.09.2025
07:30 - 8:30
Cena 200 Kč
Postupné probouzení těla a mysli skrze dech a jógové pohyby přechází do silovější části a nechybí ani kompenzační prvky. Závěrečné protažení zakončíme delší relaxací. Loučíme se šálkem čaje nebo kávy, kterou vám rádi připravíme i na cestu. Lekce je vhodná pro každého, kdo chce zahájit svůj den péčí o vlastní tělo i ducha a cítit se naplněný energií.
Již proběhlo
Jin a restorativní jóga
Obtížnost
Klára
15.09.2025
19:15 - 20:30
Cena 210 Kč
Jemné, ale účinné cvičení bez aktivního zapojení svalstva. Většina pozic se provádí v lehu nebo sedu za pomoci jógových pomůcek. V ásanach setrváváme 3 - 5min v maximálním uvolnění a k prohloubení pozice přispívá pouze váha vlastního těla a propojení s dechem. Pravidelná praxe významně ovlivňuje flexibilitu těla a vyvažuje osatní dynamická cvičení. Restorativní jóga přináší hluboké uvolnění fyzického i psychického napětí. Pomáhá k redukci stresu a úzkosti. Lekce je zakončena dlouhou relaxací nebo jóga nidrou (jógovým spánkem). Na lekci jin jógy je vhodné se tepleji obléct. V pozicích se zpravidla nezahřejeme, doporučujeme oproti klasické józe ponožky a svršek s dl. rukávem.
Již proběhlo
ASHTANGA-JÓGA
Obtížnost
Jan
16.09.2025
08:00 - 9:30
Cena 230 Kč
První série dynamického cvičení, jehož základ tvoří pozdrav slunci A a B. V každé lekci se opakuje a zdokonaluje stejná sestava jógových ásan. Více o stylu Ashtanga jóga najdete na našich webových stránkách.
Již proběhlo
Pohybová praxe
Obtížnost
Klára
16.09.2025
08:00 - 9:00
Cena 250 Kč
Název lekce je obecný, aby se tam vešlo téměř vše. Dech, koncentrace, flexibilita, síla, stabilita. Práce s vlastní vahou. Hledání kvality a hloubky pohybu, hra. Nové cviky vám přinesou nové perspektivy pohledu na vlastní tělo a snad nejen to. Pro koho je lekce učená? Pro každého, koho baví se hýbat, kompenzovat sedavý způsob života nebo naopak náročnou sportovní aktivitu, jednostrannou zátěž nebo si chce prostě zacvičit.
Již proběhlo
Jóga pro všechny
Obtížnost
Lenka
16.09.2025
17:00 - 18:15
Cena 210 Kč
Jógové plynutí v sekvencích, které rozproudí vodu, krev i lymfu ve vašem těle, zbaví vás únavy a dodají tělu novou energii. Spojení dechových technik, důrazu na správné provedení asán a závěrečné relaxace vás připraví na nový den.
Již proběhlo
Jóga pro všechny
Obtížnost
Lenka
16.09.2025
18:30 - 19:45
Cena 210 Kč
Jógové plynutí v sekvencích, které rozproudí vodu, krev i lymfu ve vašem těle, zbaví vás únavy a dodají tělu novou energii. Spojení dechových technik, důrazu na správné provedení asán a závěrečné relaxace vás připraví na nový den.
Již proběhlo
Spirální jóga
Obtížnost
Klára
17.09.2025
17:30 - 18:45
Cena 250 Kč
Spirální jóga vznikla propojením tradiční Iyengár jógy s novodobou znalostí kineziologie - funkčních fasciálních řetězcích, které úzce souvisí s průběhem energetických drah. Zaměřuje se na zdravotní aspekty jógy a anatomicky správné vedení pohybu. Respektuje rozdílnosti každého lidského těla a jeho omezení, je proto typická využíváním celé řady pomůcek jako jsou bločky, destičky, závěsy, pásky, deky, židle a další. Spirální jóga dbá na precizní provedení ásan v delších výdržích, je tedy druhem Hatha jógy, kde se pozice kvalitně vystaví s podporou pomůcek, provede se na obě strany a pokračuje další pozicí. Nejedná se tedy o cvičení s dynamickými přechody mezi pozicemi. LEKCE MÁ KAPACITU POUZE 7 OSOB - dle počtu jógových závěsů, které jsou v sále k dispozici. Více informací o systému Spirální jógy najdete na: www.spiralni-joga.cz
Již proběhlo
Jin a restorativní jóga
Obtížnost
Klára
17.09.2025
19:00 - 20:15
Cena 210 Kč
Jemné, ale účinné cvičení bez aktivního zapojení svalstva. Většina pozic se provádí v lehu nebo sedu za pomoci jógových pomůcek. V ásanach setrváváme 3 - 5min v maximálním uvolnění a k prohloubení pozice přispívá pouze váha vlastního těla a propojení s dechem. Pravidelná praxe významně ovlivňuje flexibilitu těla a vyvažuje osatní dynamická cvičení. Restorativní jóga přináší hluboké uvolnění fyzického i psychického napětí. Pomáhá k redukci stresu a úzkosti. Lekce je zakončena dlouhou relaxací nebo jóga nidrou (jógovým spánkem). Na lekci jin jógy je vhodné se tepleji obléct. V pozicích se zpravidla nezahřejeme, doporučujeme oproti klasické józe ponožky a svršek s dl. rukávem.
Již proběhlo
Full body yoga
Obtížnost
Klára
18.09.2025
17:30 - 18:45
Cena 210 Kč
Dopřejte každé oblasti svého těla trochu lásky. Cílem lekce je vytvořit v těle teplo, budovat celkovou tělesnou sílu a zvýšit naši pohyblivost. Spojte svůj dech s pohybem a prouděním energie a vytvořte tak meditaci v pohybu.
ASHTANGA JÓGA
Obtížnost
Jan
19.09.2025
17:00 - 18:30
Cena 230 Kč
První série dynamického cvičení, jehož základ tvoří pozdrav slunci A a B. V každé lekci se opakuje a zdokonaluje stejná sestava jógových ásan. Více o stylu Ashtanga jóga najdete na našich webových stránkách.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
