Hatha jóga

Lekce zaměřená na vědomou a do hloubky vedenou praxi. Společně se soustředíme na správné provedení jednotlivých asán, jejich detailní nastavení a propojení s dechem. Namísto rychlých přechodů dáváme prostor stabilitě, vnímání a hlubšímu porozumění pozicím i vlastnímu tělu.

Lekce rozvíjí sílu, flexibilitu i rovnováhu a zapojuje celé tělo. Zároveň vytváří prostor pro zklidnění mysli a návrat k sobě.

Vhodné pro mírně pokročilé jogíny.