Technika - prodloužená lekce

Prodloužená lekce, která se zaměřuje na vždy určitou část jógových ásan. Dnes je to technika stojů. Vysvětlíme si základní druhy stojů, jejich délku, kde se odtlačit, kam rotovat, jak dýchat, nastavit pánev, kam se stáčí chodidlo a proč. Jak se to celé přenáší do trupu a co v pozici hledat. Pozice rozebereme po jednotlivých částech a nacvičíme postupně. Ukážeme si varianty a využijeme jógové pomůcky. Zakončíme plynulým nácvikem a dlouhou šavasanou. Při lekci je čas na dotazy, ukázky, korekce a opakování. Přijďte si pro pevný základ Vaší jógové praxe.